Self-Discipline: The Importance of Workout
“Hendaknya seseorang berusaha untuk membangkitkan dan menyelamatkan diri dengan upaya sendiri dan tidak membiarkan diri terjerumuskan oleh ulah sendiri. Sesungguhnya, ‘diri’-mu adalah kawan dan lawanmu sendiri.” (Anand Krishna, Bhagavad Gita 6:5) Tepat seminggu sebelum pembagian rapor semester lalu, seorang sahabat berdiskusi dengan saya tentang pentingnya workout terutama latihan beban setelah berumur di atas 40 tahun. Sahabat tersebut juga menyampaikan bahwa salah seorang aktor di Indonesia mengalami kecelakaan dan saraf tulang punggung mengalami kerusakan secara permanen. Secara teori actor tersebut seharusnya tidak bisa berdiri lagi, tetapi nyatanya masih bisa berdiri dan berjalan karena dia melatih otot-otot punggungnya. Kisah lain yang dia sampaikan adalah cerita tentang seorang nenek berusia 90 tahun asal Amerika yang memenangkan kejuaraan lari marathon. Dua kisah yang disampakan oleh sahabat tersebut sangat “ mind blowing ”, mencengangkan. Kok bisa? Selama ini saya...